預約諮詢

打造你的專屬訓練計畫

請依照目前的實際狀況填寫，我會親自看過每一份表單，再透過 LINE 或 Email 與你聯繫。表單內容不會對外公開。

01填寫這份表單

02連動教練 TrainingPeaks 帳號

03先配合訓練一週

04覺得適合，再決定是否付費

正式開始訓練才收費，可開立收據。

請勿填寫：

選擇方案

方案*

成人方案學生方案（需附學生證）

訓練內容*可複選

鐵人三項（游泳／自行車／跑步）自行車跑步游泳

基本資料

姓名*

Email*

手機*

LINE ID*

生日*

身高／體重*

性別*

生理男生理女

居住地*

有無任何重大疾病*

無有

訓練背景與生活型態

了解你過去的運動習慣與生活型態，才能設計真正適合你的課表。

過去三個月的「每週」訓練時數*

1–5 小時 6–10 小時 10–15 小時 15–20 小時 20 小時以上

職業／上班時間選填

簡單描述你一週的訓練時間與內容*

是否執行過線上課表？*

是否

目前是否有運動傷害？*

沒有請填「無」

過去曾經的運動傷害*

沒有請填「無」

裝備

有 GPS 手錶嗎？*

有沒有

有心率帶嗎？*

有沒有

自行車功率計*

有的話請寫品牌型號，沒有請填「無」

固定式訓練台*

有的話請寫品牌型號，沒有請填「無」

目標與規劃

近期參加過的賽事、距離與完賽時間*

過去比賽或測驗的最佳成績*

請寫時間與日期，鐵人三項請附各分項時間；半馬、全馬、10K、5K、西進武嶺等都可以寫。完全沒有請填「無」。

未來預計參加的賽事與距離*

還沒有請填「無」

目前訓練遇到哪些困難？*

沒有請填「無」

短期目標（一年內）選填

長期目標（一年以上）*

還有什麼想跟我說的選填

特別聲明與切結

（一）本服務屬於線上運動課程安排，請務必依照教練指示，在安全區域內練習，並視自身能力執行訓練。如發生身體不適，應立即停止並尋求協助。

（二）如您曾發生以下病症及狀況，屬猝死高危險群，請諮詢醫師專業判斷，慎重考慮自身安全，切勿勉強執行。

（三）課程並無保險項目，請注意自身安全。

（四）身體注意事項：

不明原因的頭暈、胸部不適（胸悶、胸痛）、呼吸困難
突然失去知覺
高血壓（>140/90 mmHg）
心臟病
腎功能異常
糖尿病
高血脂（總膽固醇 >240 mg/dL）
家族心臟病史（一等親在 60 歲前發生心臟病或猝死）
癲癇

（五）其他注意事項：

請穿著合適之運動服裝進行訓練。
本課程無退費機制。
訓練課程內容等個人資料、數據，未經同意，不得另作其他用途。

我同意以上《特別聲明與切結》，並已詳閱線上課表說明。

送出後我會親自看過，通常 2–3 天內透過 LINE 或 Email 回覆你。